Qui n'a jamais rêvé de se faire masser dans la vie de tous les jours?
Et, je pense, encore plus quand on est enceinte.
Ma passion depuis des années maintenant, est le bien n'être de la future maman, du nouveau né, et du papa.
Me former à la technique du massage femme enceinte était pour moi indispensable. J'avais à coeur de vous procurer bien être, relaxation lors de cette étape de la vie qui est une étape importante.
Le massage de la femme enceinte c'est quoi?
Appelé aussi massage future maman ou massage prénatal, le massage femme enceinte consiste à réaliser des mouvements doux, de légères pressions sur le corps de la femme.
Le but du massage est la détente et la relaxation, mais également la diminution des petits maux dus à la grossesse, comme les douleurs dorsales, douleurs ligamentaires, jambes lourdes....
Je conseille que le massage prénatal soit réalisé par une personne certifiée en massage femme enceinte. Celle-ci sera formée spécialement pour la grossesse, elle saura comment prodiguer le massage sans mettre en danger ni la maman ni le bébé.
Le massage femme enceinte est non thérapeutique, et ne remplace en aucuns cas une consultation chez un médecin.
Malheureusement très peu de mutuelles remboursent le massage prénatal, Seuls les examens médicaux prénataux obligatoires sont remboursés par l'assurance maladie ainsi que les préparations à l'accouchement.
Néanmoins vous pouvez toujours appeler votre mutuelle on ne sait jamais...
Une autre alternative, vous pouvez vous le faire offrir...
Vous pouvez faire autant de massages que vous le souhaitez, il n'y aura aucune incidence sur votre grossesse.
Massage femme enceinte : Quels en sont les bienfaits?
Le massage femme enceinte que je réalise à mon domicile sur Seyssinet-pariset près de Grenoble, avec une ambiance tamisée et une musique douce permettra à la future maman de passer un moment de détente absolue.
Mais surtout, comme évoqué plus haut, de soulager les douleurs au dos , les tensions musculaires et articulaires liés à la grossesse, jambes lourdes...
Il permet également de favoriser le bon sommeil et de réduire le stress.
De plus le massage prénatal va permettre de se connecter à son corps.
Ce corps qui change et évolue tout au long de la grossesse peut changer notre rapport à notre corps.
En effet ce changement peut être difficile pour certaines futures mamans.
C'est grâce aux gestes d'enveloppement du massage femme enceinte que vous vous sentirez mieux.
C'est à partir du 4e mois de grossesse que le fœtus développe ses capacités de perception.
Il commence à entendre des sons, ressent « le touché ».
Il ressentira également le tourbillon d’émotions que peut éprouver la future maman lors du massage prénatal.
Lors du massage femme enceinte, la future mère va sécréter une hormone du bien être appelée Ocytocine.
Hormone qui favorisera le lien d’attachement entre la mère et son enfant. Le bébé profitera donc également des bienfaits pendant le soin.
Quand pouvons-nous faire un massage femme enceinte ?
Le massage prénatal est spécialement conçu pour accompagner la femme enceinte à partir du 4e mois de grossesse et jusqu'a la fin dans certains cas.
Les trois premiers mois le corps subit de nombreux changements et le fœtus n'est pas encore bien accroché. Le but étant d'éviter tout risque de fausse couche.
Il offrira un vrai moment de détente et de réconfort à la fois pour la maman mais aussi pour le bebe.
On conseillera néanmoins de le réaliser jusqu'au 8ème mois de grossesse, car le massage femme enceinte au delà de 8mois peut déclencher des contractions chez certaines personnes, c'est rare mais c'est possible.
En effet grâce à ma formation, je sais que certaines zones de massage sont à éviter pour les éviter.
Mais également, passé 8mois de grossesse, durant le massage prénatal, il peut être un peu plus inconfortable de rester dans la même position pendant un long moment.
Pour ma part je m'adapte à chaque situations, si la position est pas confortable pour vous lors du soin, n'hésitez pas à me le dire pour que vous puissiez en changer?
Dans quelles positions pratique-t-on le massage prénatal?
Dans un souci de confort, le massage ne pourra se faire sur le ventre,
Je commencerai donc le massage prénatal sur le dos, ensuite vous serez mise en position latérale gauche.
Si vous avez besoin d'être massée plus particulièrement sur la partie du dos, vous pourrez également vous mettre assise sur la table de massage.
Nous éviterons la position latérale droite pour minimiser le risque de malaise lié à la compression de la veine cave.
Est-il dangereux de se faire masser en étant enceinte?
Le massage femme enceinte n'est pas dangereux si :
- il est réalisé à partir du 4ème mois de grossesse,
- si la grossesse n'est pas à risque (hypertension liée à la grossesse, accouchement prématuré lors d'une précédente grossesse, menace d'accouchement prématuré...)
Le massage prénatal ne doit pas être réalisé si :
- vous présentez des saignements vaginaux
- vous êtes malade
- vous présentez de la fièvre
- il a été contre-indiqué par votre médecin.
De plus, il important d'être massé par une professionnelle formée au massage prénatal ;
Je souligne donc qu'on ne masse pas une femme enceinte comme une personne qui ne l'est pas.
Le massage femme enceinte est spécialement adapté à la grossesse en alliant douceur et pression sur certaines parties du corps.
Nous serons donc attentifs au fait que le massage ne soit pas trop invasif ni trop appuyé, un massage des tissus musculaires profonds ne doit pas être réalisé en particulier au niveau des jambes mais également au niveau des bras.
Mais encore, il est important que le professionnel utilise les bonnes huiles lors du massage.
Il est préférable d'éviter les huiles essentielles et huiles minérales pendant la grossesse.
Pendant le massage prénatal j'utilise donc des huiles végétales naturelles BIO qui auront des propriétés adoucissantes et réparatrices pour la peau.
Dans ma démarche d'accompagnement j'ai donc fait le choix de me former au massage femme enceinte à l'école FORMAQUIETUDE qui est un organisme de formation professionnelle sur Grenoble, spécialisé dans le développement personnel et le bien être de la personne.
Si vous avez un doute, et pour être sûre que le massage prénatal soit réalisé dans de bonnes conditions, n'hésitez pas à demander conseils à votre médecin.
Le massage femme enceinte, mais après?
Après l'accouchement, il est possible de faire un massage post-natal ou massage de la jeune mère.
Ses bienfaits sont également nombreux.
En effet, il permet notamment :
· de prendre conscience de son schéma corporel après avoir donné la vie.
· de vous détendre
· de prendre un temps pour vous
· d'avoir un regain d'énergie suite à l'accouchement.
Le massage post natal ou massage de la jeune mère peut être réalisé juste après la naissance comme plusieurs mois après.
L'important est d'écouter son corps et ce qu'on ressent.
Si votre accouchement à eu lieu par césarienne, n'hésitez pas à demander conseils à votre médecin ou sage femme. La cicatrisation doit être complète pour bénéficier d'un massage.
Le massage post natal peut également être réalisé à mon domicile sur Seyssinet près de Grenoble, bien sûr votre enfant est le bienvenu.
le massage sera réalisé avec votre enfant blotti contre vous.
J'ai souvent entendu dire qu'une heure de massage équivaut à huit heures de sommeil, il n'y a plus qu'à tester! Qu'en pensez-vous?
J'espère vous avoir éclairé sur le massage de la femme enceinte et vous avoir convaincu des bienfaits que peut apporter un massage prénatal sur la future maman et son bébé.
Si vous avez d'autres interrogations n'hésitez pas à me contacter je serai ravie de vous répondre.
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